¿Cómo saber si tengo un problema hormonal hombre?
La falta de testosterona puede producir los siguientes síntomas:
- Sofocos ocasionales con sudoración excesiva.
- Adelgazamiento de los huesos, denominado osteoporosis.
- Disminución de la libido o deseo sexual.
- Disfunción eréctil (en inglés), que es un problema para conseguir o mantener una erección.
- Fatiga.
¿Cómo saber si tienes bajos niveles de testosterona?
Los síntomas de los niveles bajos de testosterona en hombres incluyen:
- Bajo deseo sexual.
- Dificultad para tener una erección.
- Desarrollo de tejido mamario.
- Problemas de fertilidad.
- Caída del cabello.
- Huesos débiles.
- Pérdida de masa muscular.
¿Cuáles son los cambios de humor?
De un momento a otro, tristeza; de un segundo a otro, ira; de un parpadeo a otro, alegría… cambios de humor, nadie se salva. En mayor o en menor medida todo mundo los padece. Puede tratarse de un síntoma, una enfermedad o hasta un cambio o necesidad hormonal. Estos estados repentinos de humor suelen estar acompañados de más problemas.
¿Cómo hacer que los cambios de humor no nos dominen?
Otra clave fundamental para que los cambios de humor no nos dominen es la de pararnos por un momento a pensar antes de contestar a la otra persona movidos por nuestras emociones. 4. Descansar de vez en cuando
¿Cuáles son los mejores ejercicios para evitar los cambios de humor?
No obstante, no es necesario realizar una gran cantidad de ejercicio al día. Dar pequeños paseos de uno 30 minutos aproximadamente puede ayudarnos a manejar y contener las emociones negativas que pueden aparecer durante un episodio de cambios de humor. 6.
¿Quiénes son más vulnerables a los cambios de humor?
Quienes son más vulnerables a estos cambios son las mujeres. Investigaciones médicas señalan que ellas son más proclives a presentar cambios de humor desde el inicio de la pubertad y hasta la tercera edad, debido a los niveles de estrógeno que presenta en cada una de estas etapas.