¿Cómo tranquilizar a mi mejor amiga?
Cómo calmar a un amigo que se siente triste
- No banalices sobre el motivo de su dolor emocional.
- Romper la sintonía aislamiento.
- Ofrecer compañía incondicional.
- Busca el contacto físico, pero no de repente.
- Si aconsejas, hazlo como amigo o amiga, no como técnico.
- Actúa para que se centre.
- Apela a tener una actitud constructiva.
¿Cómo ayudar a un amigo?
Podes comunicarte con él, escucharlo, brindarle apoyo y ayuda para que se sienta contenido y acompañado en sus diferentes vivencias. Tene en cuenta que apoyarlo no significa siempre dar una respuesta o una solución específica a lo que le está pasando a otro, también tiene que ver con la empatía, el entendimiento y la escucha.
¿Cómo ayudar a un amigo o amiga a hacer predicciones?
Espera a que se calme un poco y traza un plan de acción Los pasos previos servirán para que ese amigo o amiga se calme un poco, pero no eliminará de raíz sus preocupaciones. Para ello, hay que dar una “alternativa mental” a su tendencia a hacer predicciones, lo cual significa que hay que proporcionar un plan de acción, aunque sea uno sencillo.
¿Cómo compartir tus propias experiencias con un amigo?
Aunque es adecuado compartir tus propias experiencias si con ellas transmitirás empatía o ayuda a tu amigo, debes enfocarte exclusivamente en él, no en ti. Por lo tanto, resiste el impulso de abrumarlo con historias acerca de cómo pasaste por una situación peor. No intentes menospreciar sus problemas con los tuyos propios.
¿Cómo distraer a un amigo de los problemas?
Distráelo al hacer algo divertido. Procura buscar formas de distraer a tu amigo de los problemas durante un tiempo. Podrías invitarlo al cine para que salga de casa y se olvide de sus dificultades durante al menos unas cuantas horas.