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¿Qué produce la falta de sueño en adultos mayores?
Los trastornos del sueño en adultos mayores pueden deberse a cualquiera de las siguientes causas: Enfermedad de Alzheimer. Alcohol. Cambios en el reloj interno natural del cuerpo, lo que lleva a que algunas personas se duerman más temprano en la noche.
¿Cómo tratar el insomnio en el adulto mayor?
El abordaje inicial en el insomnio crónico en el anciano deberá incluir al menos uno de los siguientes tratamientos no farmacológicos: 1) Higiene de Sueño, 2) Terapia Cognitiva, 3) Control de Estímulos, 4) Restricción de Sueño, 5) Entrenamiento en Relajación, 6) Terapia de Luz.
¿Por qué las personas mayores tienen problemas de sueño?
Aunque las causas por las que personas mayores presentan este problema son muy variadas, se considera que las siguientes son las principales: Reducción de la necesidad del sueño debido a una menor capacidad de regeneración del cerebro.
¿Cuántas personas mueren por falta de sueño?
Según la National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA, en inglés) de Estados Unidos, 40.000 personas sufren lesiones cada año debido a problemas relacionados con la falta de sueño, y 1.550 personas mueren en este tipo de accidentes en el país. Y el Harvard Medical School encontró que 250.000 conductores se quedan dormidos cada día.
¿Cuáles son los efectos de la falta de sueño?
«Los efectos de la falta de sueño afectan a la capacidad de atención, la recuperación de la memoria y el aprendizaje «, agregan. «Deberíamos entender el sueño de la misma manera en la que entendemos en otras cosas que benefician nuestra salud, como una buena dieta o la actividad física», sostiene Cramer.
¿Cuáles son los trastornos del sueño más comunes en las personas de edad avanzada?
El insomnio es uno de los problemas más comunes en las personas de edad avanzada. También se pueden presentar otros trastornos del sueño, por ejemplo síndrome de las piernas inquietas, narcolepsia o hipersomnio.